Mit dieser Rezeptsammlung wollen wir das Küchenteam zu einer kreativen REGI&NA Woche inspirieren. Die Möglichkeiten müssen immer auf die Grösse der Gruppe und die Einrichtung der Küche abgestimmt werden.
Erfahrene Köchinnen bereiten manchmal auch zu Hause schon etwas vor und nehmen es ins Lager mit (z.B. Cake, Getreideriegel, Knöpfli etc.) weil z.B. ein Ofen fehlt oder um das Arbeitspensum während der Woche etwas zu entlasten.

Bestimmt werden während der Lagerwoche auch eigene oder andere klassische Gerichte zubereitet. Damit sie den REGI&NA-Grundsätzen entsprechen, empfehlen wir, insbesondere die Rubrik Ernährung und Umsetzung sorgfältig durchzulesen und folgende Bedingungen immer im Blick zu halten:

  • Wo immer möglich frische Produkte einsetzen
  • Die Bergbauern und Läden vor Ort unterstützen und lokal einkaufen
  • Gemüse und Früchte an das saisonale und lokale Angebot anpassen
  • Saucen möglichst frisch zubereitet
  • Halbfertigprodukte, Gewürze, Würzmischungen ohne Glutamate verwenden
  • Mahlzeiten möglichst schonend und fettarm zubereiten

Die Mengenangaben in den Rezepten sind mit Ausnahme der Gebäcke immer für ca. 10 Personen berechnet.

Mit dem Suchfilter in der rechten Spalte können Sie die Auswahl der Rezepte anhand gewünschter Kriterien angepassen.

 

  • Apfelmus mit Vanillejogurt
    • Apfelmus

    • 2 dl Süssmost

      in eine Pfanne geben

    • 1,2 kg Äpfel

      schälen, rüsten, in Schnitze schneiden, zugeben, weich kochen, pürieren und auskühlen lassen

    • Vanillejogurt

    • 1 kg Naturjogurt
      2 Vanillestängel, ausgeschabtes Mark
      oder 1-2 Päckli Vanillezucker
      5 EL Zucker

      mischen, zum Apfelmus servieren

    Variante der Variante

    • Apfelmus durch anderes Frucht- oder Beerenpüree ersetzen, z.B. auch sehr reife Früchte, welche unbedingt aufgebraucht werden müssen zu Mus verarbeiten
    Geeignet für: Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Brotsuppe
    • 2 EL Butter

      schmelzen

    • 1 grosse Zwiebel, gehackt
      3 Scheiben altbackenes Brot,
      klein geschnitten

      zugeben, andünsten

    • 2 l Bouillon

      dazu giessen

    • wenig Pfeffer, Muskat

      würzen, 10-15 Min. köcheln, mit dem Schwingbesen verrühren oder mit dem Mixer pürieren

    • Salz, Pfeffer

      abschmecken

    • evtl. 1 dl Rahm

      zum Verfeinern

    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung, Zum Aufwärmen
    Schwierigkeitsgrad: einfache Zubereitung
  • Bunte Reispfanne
    • 500 g Vollkornreis

      kalt abspülen

    • 1 ¼ l Wasser
      1 Prise Salz

      aufkochen, je nach Reissorte 40-60 Min. weich kochen

    • Kräutersalz

      würzen

    • 2 EL Holl-Rapsöl

      in Bratpfanne oder Wok erhitzen

    • 1 kg g Rüebli, in Scheiben

      zugeben, anbraten

    • 500 g Erbsen, tiefgekühlt
      500 g Maiskörner

      zugeben, zugedeckt ca. 10 Min. dämpfen, evtl. wenig Wasser zugeben

    • Kräutersalz
      Pfeffer
      2 KL Oregano, getrocknet

      kräftig würzen
      Den gekochten Reis beigeben

    • 1 ½ dl Halbrahm oder Rahm

      zugeben, mischen, ca. 5 Min. durchziehen lassen

    • 5 EL Kürbiskerne, geröstet oder frische Kräuter, gehackt

      darüber streuen

    Beilage
    Reibkäse oder eine Jogurtsauce dazu servieren

    Varianten

    • Rüebli, Erbsen und Maiskörner durch andere Saisongemüse oder Gemüsereste ergänzen / ersetzen, diese erst am Schluss beigeben und nur heiss werden lassen
    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Chirsichueche – Chirschitschu – Chriesipfannchueche
    Den Boden einer Springform von ca. 24 cm mit Backpapier belegen, den Rand einfetten und evtl. bemehlen (bei älteren Formen den Rand ebenfalls mit Backpapier auskleiden, damit der Kuchen keinen Blechgeschmack erhält)
    • 2 dl Milch

      in einem kleinen Pfännchen erwärmen

    • 150 g Brot, altbacken, zerkleinert

      zugeben, zugedeckt ziehen lassen, bis die anderen Zutaten vorbereitet sind

    • 50 g Butter, weich

      rühren, bis sich Spitzchen bilden

    • 3 Eigelbe
      50 g Zucker

      zugeben, schaumig rühren

    • 60 g Haselnüsse oder Mandeln,
      gerieben
      evtl. 1-2 EL Kirsch
      ½ KL Zimt

      zugeben, mischen.
Das eingeweichte Brot mit einer Gabel zerdrücken, zugeben, mischen

    • 650 g Kirschen, entsteint

      zugeben, mischen

    • 3 Eiweisse
      1 EL Zucker

      schaumig rühren, sorgfältig unter die Masse ziehen 
In die vorbereitete Springform füllen

    • Backen
      Untere Ofenhälfte
      180 °C (Heissluft 160 °C)
      ca. 60 Min. 
In der Form so lange erkalten lassen, bis das Gebäck eine gewisse Festigkeit hat, sonst verbricht es gerne

    Varianten

    • Das Gericht in einer Gratinform backen und warm als Auflauf servieren
    • Kirschen durch Zwetschgen ersetzen
    Geeignet für: Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: anspruchsvolle Zubereitung
  • Crostinivarianten
    • 1 Stangenbrot oder altbackenes Brot

      in dünne Scheiben schneiden

    • Toasten
      Im Toaster oder im Backofen bei 180 °C Grad etwa 
5 Min. leicht knusprig backen
      Die Brotscheiben abkühlen lassen und mit dem jeweiligen Aufstrich bestreichen, nach Belieben garnieren

    • Pesto rosso

      bestreichen

    • evtl. Kräuter gehackt

      bestreuen

    • oder Olivenpaste, grün oder schwarz

      bestreichen

    • Oliven

      garnieren

    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Fenchelgratin mit Hüttenkäse
    Eine flache ofenfeste Form ausbuttern
    • 10 Fenchel

      vierteln, quer in Streifen schneiden, im Dampf (Siebeinsatz oder Steamer) knapp weich dämpfen
      Fenchel in vorbereitete Form verteilen

    • 500 g Hüttenkäse

    • 300 g Schinken

      in Würfelchen oder Streifen schneiden

    • 100 g entsteinte, schwarze Oliven

      in feine Ringe schneiden

    • 2 EL glattblättrige Petersilie

      grob hacken

    • 1 Prise Salz, Pfeffer

    • alle Zutaten mischen, auf dem Fenchel verteilen

    • 100 g Greyerzer, gerieben

      darüber streuen

    • Gratinieren
      Ofenmitte
      220 °C (Heissluft 200 °C)
      ca. 20 Min.

    Varianten

    • Fenchel durch andere Gemüse, z.B. Kohlrabiwürfelchen oder gekochte Gemüsereste ersetzen
    • Schinken weglassen
    Geeignet für: vegetarisch, Fleisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Fotzelschnitten
    • Zimt-Zucker
      150 g Zucker
      1 KL Zimt

      mischen

    • Fotzelschnitten
      4 dl Milch
      6 Eier, mit 1 Prise Salz verquirlt

    • ca. 800 g Brot, altbacken in Scheiben
      geschnitten

      portionenweise zuerst in der Milch, dann im Ei wenden

    • Butter oder Bratbutter

      in einer Bratpfanne schmelzen, getränkte Brotscheiben bei mittlerer Hitze beidseitig goldbraun braten, sofort im Zimtzucker wenden und unbedeckt warm stellen
      Die Schnitten wenn möglich nicht stapeln, da der Zucker sonst schmilzt

    • Zum Beispiel mit Apfel-Jogurtcrème servieren

    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Gemüsecremesuppe
    • 1 EL Holl-Rapsöl

      in Pfanne geben, erwärmen

    • 2 Zwiebeln, gehackt
      ca. 1 kg Saisongemüse, geschnitten

      zugeben, andämpfen

    • 1,2 l Wasser oder Bouillon

      ablöschen, Gemüse 20-30 Min. weichkochen, 
pürieren

    • 2 EL Mehl
      4 dl Milch

      zusammen anrühren, unter ständigem Rühren in 
die Suppe einlaufen lassen, nochmals aufkochen

    • Salz, Pfeffer

      würzen

    • evtl. ein wenig Rahm

      vor dem Servieren daruntermischen

    Varianten

    • Gemüsereste verwenden, Kochzeit reduziert sich auf 10 Min.
    • Gemüse ganz oder teilweise durch Kartoffeln ersetzen
    • Frisch gehackte Kräuter über die Suppe streuen
    • Geröstete Brotwürfelchen (aus altbackenem Brot) über die Suppe streuen
    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung, Zum Aufwärmen
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Gemüserisotto
    • 1 EL Butter

      erwärmen

    • 2 Zwiebeln, fein gehackt

      zugeben, andämpfen

    • 5 Rüebli, längs halbiert, in 3 mm dicken Scheiben
      250 g Stangensellerie, in 3 mm dicken Scheiben

      zugeben, ca. 3 Min. mitdämpfen

    • 750 g Risottoreis

      zugeben, unter Rühren dünsten, bis er glasig ist

    • 1,7 l Gemüsebouillon, heiss

      unter häufigem Rühren nach und nach dazu giessen, sodass der Reis immer knapp mit Flüssigkeit bedeckt ist, ca. 15 Min. köcheln

    • 500 g tiefgekühlte Erbsli
      250 g Schinkenwürfelchen

      beigeben, mischen, ca. 5 Min. weiter köcheln, bis der Reis cremig und al dente ist, Pfanne von der Platte nehmen

    • 125 g Sbrinz, gerieben
      3 EL Petersilie, fein gehackt

      darunter mischen

    • Salz

      abschmecken, zugedeckt 5 Min. ziehen lassen

    Varianten

    • 2 ½ dl Gemüsebouillon durch Weisswein ersetzen
    • Schinken weglassen
    • Andere Saisongemüse verwenden, z.B. 2-3 Zucchini, 2 rote Peperoni, Knoblauchzehe und 
1-2 entkernte Chilischote oder mit Gemüsereste ergänzen, diese erst am Schluss beigeben und nur heiss werden lassen
    • Vollkornrisotto verwenden, diesen 20-30 Min. mit 1,5 l Wasser vorkochen, dem angedämpften Gemüse beigeben und zusätzlich nur noch 2 dl starke Gemüsebouillon zufügen
    Geeignet für: vegetarisch, Fleisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Gulaschsuppe
    • 1 EL Holl-Rapsöl

      erhitzen

    • 600 g Rindfleisch (Schulter), aus der
      Region, in kleine Würfel geschnitten
      400 g Zwiebeln, in Streifen geschnitten

      zugeben, andünsten

    • Salz, Pfeffer

      würzen

    • 1 rote Peperoni, gewürfelt
      1 gelbe Peperoni, gewürfelt
      1 Sellerieknolle, gewürfelt
      4 Rüebli, gewürfelt
      2 Lauch, in Rädchen

      zugeben, mitdünsten

    • 4 EL Tomatenpüree

      zugeben

    • 4 EL mildes Paprikapulver
      2 EL Mehl

      darüber streuen, mischen

    • 2 dl Rotwein oder Wasser

      ablöschen

    • 2 l Rinds- oder Gemüsebouillon

      zugeben

    • 2 Lorbeerblätter
      2 Rosmarinzweige
      wenig Kümmel, nach Belieben

      beifügen
Die Suppe auf kleiner Stufe ca. 40 Min. köcheln

    • 1 kg g Kartoffeln, in Würfeln

      zugeben, weitere ca. 30 Min. köcheln, bis die Kartoffeln weich sind

    • Salz, Pfeffer, Tabasco

      pikant abschmecken, anrichten

    • 1 Bund Petersilie, gehackt

      darüber streuen

    Varianten

    • Gemüse-, Fleisch- oder Kartoffelreste verwenden, erst gegen Ende zugeben und nur noch heiss werden lassen
    • andere Gemüsesorten verwenden
    • 1 entkernter Peperoncino in feine Streifen schneiden und mitkochen
    Geeignet für: Fleisch, Resteverwertung, Zum Aufwärmen
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Hackbraten
    • 3 Brotscheiben, altbacken

      zerkleinern, mit heissem Wasser übergiessen

    • 2 EL Butter

      in einer Bratpfanne erwärmen

    • 2 Zwiebeln, sehr fein gehackt

      zugeben, andämpfen

    • 300 g Rüebli, fein geraffelt
      je ½ EL Majoran und Thymian

      zugeben, ca. 5 Min. mitdämpfen, herausnehmen, in eine grosse Schüssel geben, auskühlen

    • 800 g Hackfleisch, mager, aus der
      Region
      200 g Kalbsbrät
      1-2 Eier
      1 ½ KL Salz
      Pfeffer, Paprika

      zugeben, würzen

    • eingeweichtes Brot

      Wasser abgiessen, sehr gut ausdrücken, fein hacken, zugeben, mischen und von Hand gut kneten bis die Masse zusammenhält
      Mit nassen Händen 2 Braten formen

    • 2 EL Bratbutter oder HOLL Bratöl

      erhitzte Bratpfanne geben, die Braten auf mittlerer Stufe vorsichtig rundum ca. 10 Min. anbraten

    • 1 besteckte Zwiebel (Lorbeer und Nelken)
      Gemüsestücke (Lauch, Sellerie, Rüebli)
      evtl. 1 Saucenbein (Knochen)

      zugeben, mitbraten

    • 5 dl Bouillon
      je 1 EL Majoran und Thymian

      zugeben, aufkochen, zugedeckt auf kleiner Stufe 
ca. 40 Min. schmoren
      Den Braten vor dem Tranchieren zugedeckt 10 Min. ruhen lassen

    Varianten

    • Rüebli weglassen oder durch fein gehackte Gemüsereste ersetzen
    • Besteckte Zwiebel, Gemüsestücke und Knochen durch 1 kg klein geschnittene Tomaten ersetzen, diese am Schluss mit der Sauce fein pürieren und nochmals heiss werden lassen (Bouillon auf 3 dl reduzieren)
    • Hackfleischmasse ohne Sauce in der Cakeform backen
ca. 50 Min. bei 200 °C (Heissluft 180 °C)

    Variante Hackfleischplätzchen
    Aus der Masse mit nassen Händen Hackfleischplätzchen formen, im heissen Bratfett langsam auf kleiner Stufe 10-15 Min. braten.

    Geeignet für: Fleisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Kartoffelsalat mit Brokkoli
    • 1kg Brokkoli

      in kleine Röschen teilen, im Siebeinsatz knapp weich dämpfen

    • 4 kg Gschwellti

      noch warm schälen, in Scheiben schneiden

    • Sauce
      2 KL milder Senf
      5 dl Gemüsebouillon
      7 EL Obstessig
      14 EL Rapsöl

      alle Zutaten verrühren, mit dem warmen Gemüse und den Kartoffeln vorsichtig mischen, anrichten zum Mitnehmen

    • wenig Paprikapulver
      50-100 g Pinienkerne oder Mandel-
      stifte, geröstet

      darüber streuen

    Variante
    Brokkoli durch andere Gemüse oder Gemüsereste ersetzen

    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Kräuterbutterbrote
    • 250 g zimmerwarme Butter
      1 EL Zitronensaft
      1-2 KL Salz
      Pfeffer, frisch gemahlen
      2 Knoblauchzehen, gepresst
      4 EL Petersilie, gehackt
      2 EL Schnittlauch, fein geschnitten
      2 EL frischer Rosmarin, gehackt
      je 1 EL Thymian, Basilikum, Pfefferminze
      gehackt
      ½ EL Oregano, gehackt
      oder andere frische Kräuter
      oder 6 EL getrocknete Kräuter

      alle Zutaten mit einer Gabel gut mit der Butter vermischen

    • 1 Stangenbrot oder altbackenes Brot

      in dünne Scheiben schneiden, mit Kräuterbutter bestreichen

    • Backen
      Ofenmitte
      180 °C (Heissluft 160 °C)
      ca. 5 Min.

    Tipp
    Die Kräuterbutter lässt sich während der Lagerwoche gut im Kühlschrank aufbewahren.

    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Kullererbsentopf
    • 1 EL Holl-Rapsöl

      in Pfanne geben, erwärmen

    • 2 Zwiebeln, gehackt

      zugeben, andämpfen

    • 2 Lauch

      halbieren, auswaschen, in Streifen schneiden

    • ¼ Sellerie
      4-5 Rüebli

      schälen, in kleine Würfelchen schneiden
      Gemüsestücke zugeben, mitdämpfen

    • 3 l Gemüsebouillon

      zugeben, aufkochen

    • 1 kg mehlig kochende Kartoffeln

      schälen, klein würfeln, zugeben

    • 400 g getrocknete gelbe Erbsen

      zugeben, aufkochen, auf kleiner Stufe ca. 1 Std. 
kochen, ab und zu umrühren
      Suppe pürieren

    • 4 EL Crème fraîche oder Rahm

      zugeben, mischen

    • Salz, Pfeffer
      2 EL Sojasauce

      würzen

    • 4 Paar Wiener Würstchen

      in Scheiben schneiden, zugeben

    • 300 g Erbsen, tiefgekühlt

      zugeben, 5 Min. kochen lassen

    • 1 Bund Petersilie, fein gehackt

      über die angerichtete Suppe streuen

    • Variante
      Gemüse-, Fleisch- oder Kartoffelreste verwenden, erst gegen Ende zugeben und nur noch heiss werden lassen
    • Würstchen weglassen oder durch 8 entkernte und klein gewürfelte Fleischtomaten ersetzen
    Geeignet für: vegetarisch, Fleisch, Resteverwertung, Zum Aufwärmen
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Panzanella / Tomaten-Brotsalat
    • 2 ½ dl Balsamico-Essig

      in einem Pfännchen erhitzen

    • 500 g altbackenes Brot, in Scheiben
      geschnitten einzeln auf ein tiefes Blech legen und vorsichtig mit

      einzeln auf ein tiefes Blech legen und vorsichtig mit warmem Essig begiessen, nicht zu feucht werden lassen, das Brot sollte sich nicht auflösen

    • 1 kg Tomaten, geviertelt
      200 g gehackte Oliven, schwarze und grüne
      gemischt
      2-3 EL Kapern

      in eine Schüssel geben

    • Salz, Pfeffer, Zucker

      würzen

    • 5 EL Olivenöl
      restlicher Essig

      zugeben, mischen
      Mariniertes Brot in grobe Würfel schneiden, zu den Tomaten geben

    • 2 Bund Basilikum, fein geschnitten

      zugeben, vorsichtig mischen

    Varianten

    • Das Brot zuerst im Backofen rösten (ca. 5 Min. bei 180 °C)
    • Einen Teil der Tomaten durch Peperoni ersetzen
    • Zusätzlich Petersilie oder wenig Minze beigeben
    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Party-Tätschli
    Eine weite, ofenfeste Form von ca. 2 Liter Inhalt einfetten oder ein Backblech verwenden.
    • 1 kg Hackfleisch, Rind oder dreierlei,
      aus der Region
      2 Eier
      4 Stück Brot, altbacken, in wenig
      Milch eingeweicht, in einem Mehlsieb
      mit einer Gabel zerzupft und gleichzeitig
      ausgedrückt
      2 Zwiebel, fein gehackt
      1 Knoblauchzehe, gepresst
      1 ½ KL Salz
      wenig Pfeffer

      alle Zutaten in einer Schüssel mischen und kneten, bis sich eine kompakte Masse bildet, die nicht mehr an den Händen klebt
      Die Masse in 20 Portionen teilen und mit kalt abgespülten, nassen Händen zu Kugeln formen, etwas flach drücken

    • 20 Tranchen Bratspeck

      Tätschli umwickeln, in die vorbereitete Form stellen

    • Braten
      Ofenmitte
      220 °C (Heissluft 200 °C)
      ca. 30 Min.

    Geeignet für: Fleisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Reissalat mit Gemüse
    • 8 dl Wasser

      aufkochen

    • 2/3 KL Salz

      würzen

    • 400 g Langkornreis

      beifügen, 15-20 Minuten weich köcheln, bis alle 
Flüssigkeit aufgesogen ist, etwas auskühlen

    • 4 Tomate, in Würfel geschnitten
      500 g grüne Bohnen, gekocht, in
      Stücke geschnitten
      400 g Maiskörner, gekocht

      alle Zutaten mit dem Reis mischen

    • Sauce
      Salz
      Pfeffer
      4 EL Essig
      4 EL Rapsöl
      4 EL Rahm
      2 KL Dill, gehackt
      1 kleine Knoblauchzehe, gepresst,
      nach Belieben

      alle Zutaten verrühren, zum Salat geben, sorgfältig mischen und abschmecken

    Varianten
    Reisreste verwenden
    Andere Gemüse oder Gemüsereste verwenden

    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Teigwarengratin
    • 600 g breite Nudeln oder andere Teigwaren

      in siedendem Salzwasser al dente kochen, kalt abschrecken, abtropfen

    • 1 EL Holl-Rapsöl

      Pfanne geben, erhitzen

    • 2 Knoblauchzehe, gepresst
      2 Zwiebel, fein gehackt
      2 Bund Petersilie, fein gehackt

      zugeben, andämpfen

    • 4 Zucchini (ca. 800 g)

      mit dem Sparschäler längs in feine Streifen abschälen oder in feine Rädchen schneiden, diese zugeben, 3-4 Min. mit dämpfen

    • 2 KL Salz
      1 EL Curry, mild
      Pfeffer

      Fleisch-Gemüsemischung würzen, mit den Nudeln mischen, in eine ofenfeste, gefettete Form geben

    • Guss
      4 dl Halbrahm
      360 g Naturjogurt
      4 Eier
      1 KL Salz
      3-4 KL Curry, mild
      Pfeffer

      alle Zutaten mit dem Schwingbesen gut verrühren

    • 200 g Käse aus der Region, gerieben

      zugeben, mischen, Guss über den Gratin verteilen

    • Gratinieren
      Ofenmitte
      220 °C (Heissluft 200 °C)
      ca. 25 Min.

    Varianten

    • Zucchini schälen, um sie „zu verstecken“
    • Zucchini durch geviertelte Champignons oder andere, vorgekochte Gemüsestücke ersetzen
    • Teigwarenreste verwenden
    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung
  • Teigwarensalat kunterbunt
    • 600 g bunte Teigwaren, z.B. Krawättli
      oder Vollkornteigwaren

      in siedendem Salzwasser al dente kochen, kalt abschrecken, abtropfen

    • 4-5 Tomaten
      1 Gurke

      in kleine Würfelchen schneiden

    • 100g schwarze Oliven
      Schnittlauch
      Petersilie
      Basilikum

      schneiden

      Alle Zutaten in einer Schüssel mischen

    • Rahmvinaigrette
      2 KL Senf
      4 EL Rotweinessig
      8 EL Raps- oder Olivenöl
      Pfeffer
      1 dl Rahm

      alle Zutaten verrühren, über den Salat giessen, 
mischen

    Varianten

    • Je nach Saison andere Gemüse, auch gekochte Gemüsereste oder Essiggurken beigeben
    • Zusätzlich Käsewürfelchen beigeben
    • Der Salatsauce zusätzlich 1 gepresste oder fein gehackte Knoblauchzehe beifügen
    • Rahmvinaigrette durch italienische Salatsauce ersetzen
    Geeignet für: vegetarisch, Resteverwertung
    Schwierigkeitsgrad: mittlere Anforderung

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